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ボディーデザイン 8日目

みなさん、こんにちは

昨日、3回目のトレーニングで上半身の筋肉を破壊され
心地よい筋肉痛な河合です

しかし、ここからです!

筋肉痛というものは、年齢問わず本来2日~3日に出るそうなんです

僕なんかは5日目ぐらいがピークで・・・
あまりの遅さが心配でトレーナー「リョウ君」に尋ねてみると・・・・



















はい! 真の筋肉痛は5日目です♪

SANY0026_convert_20100119140425.jpg

と・・・満身の笑みで僕を安心させて下さいます


スタートから8日目にして既に5kgほど減量しました

ここまでくると、当初一番苦しかった食事にも慣れてくるんですが・・・

食事の制限による苦しみが無くなってきた今!

今度は、食べる事そのものがイヤになってくるんです



もう・・・鶏のささみ・・・・見たくない・・・

卵白も・・・もういらない・・・・




と・・・・・・・






そしてトレーニングもとてつもなくハードなんですぅ~~~


皆さんご存知、スクワット

森 光子さんも毎日やってるとか


そのスクワット

僕らの知ってるスクワットなら通常、男性なら100回は余裕で出来ると思います

がしかし


詳細は明かせませんが
明らかに違いました・・・


そのスクワット


なんと10回すら出来ないんです

なのに終わった後は足が動かないほどに壊れてます


そんな過酷なトレーニングを1時間



卒業3月11日まであと41日!!


残りトレーニング回数15回!!








表彰台も近いですね♪

3-02.jpg











comments

No title

もっちーさん♪
コメントありがとうございます(^^)

いやぁ~確かに過酷ですが・・・
2ヶ月!
まずは2ヶ月!!
期間がハッキリしているから気持ちは楽?ですよ~

正直、食事にはもう慣れましたよ(^^)

最高の結果が出た我々を楽しみにしててください♪

No title

とりささみ。。。。

なんだかこっちまで聞きたくなくなってきたんですけど(汗

でもすごい!がんばってますねーーー!

応援してます&後に続きます(できるのかしら。。。)!

ヤバいっしょ!?

姉さん♫
お久しぶりです~(^_^)

これは単なるダイエットとは訳がちゃいますよ(^_^)

姉さんにマネ出来るかなぁ~~(笑)

No title

ぉぃぉぃぉぃぉぃ!!!

何ダイエット??

アタシにも詳しく教えなさいよ!!!!!


マジで太って死にそう(>_<)

あの。素晴らしい日々を取り戻したいのだけど。。。

8日で5キロって興味深々
メール待ってます(笑)

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